Tahukah anda bahawa pengambilan sarapa pagi setiap hari banyak kelebihannya. amalan bersarapan pagi ii baik untuk tubuh kerana ia memberikan gizi yang membekalkan tenaga sepanjang hari. Ia juga antara cara yang terbaik untuk berdiet. Ini kerana makanan yang diambil pada awal pagi digunakan oleh tubuh untuk dijadikan tenaga bagi melakukan pelbagai aktiviti tanpa sempat menjagi lemak. Sebanyak 44 resipi yang terdapat dalam buku ini dan sesuai dijadikan panduan menyediakan juadah untuk sarapan pagi. Resipi-resipi ini bukan sahaja ringkas dan menyelerakan malah mengandungi nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Ia sesuai bagi mereka yang kesuntukan masa untuk menyediakannya. Oleh itu, anda sudah tiada alasan lagi untuk meninggalkan waktu sarapan.